2026年世界杯将因多种原因史无前例，其中包括大量规则调整。国际足联专门为这届赛事推出了11项新措施，裁判负责人皮耶路易吉·科利纳决心加快比赛节奏，减少可能改变比赛结果的失误。这些新规很可能在下赛季的英超、英冠和苏超中得到广泛采用，你需要尽快适应。

视频助理裁判（VAR）将拥有新权限，同时还有一系列保护比赛节奏的措施，以及对球员行为的若干调整。以下是新规的核心内容与具体执行方式。

**严打拖延时间**

科利纳多年来一直将解决拖延时间作为首要任务。2022年卡塔尔世界杯上，他要求裁判精确计算并补足所有损失的时间。揭幕战英格兰6比2胜伊朗一役，上下半场共补时24分钟。本届世界杯的思路是通过威慑而非单纯严惩来改变球员行为，确保比赛流畅进行。

**球门球和界外球：5秒倒计时**

如果球员故意拖延恢复比赛，球门球可能变成角球，界外球权也可能交给对方。倒计时不会在球出界时立刻开始，而是由裁判在认定球员耗时过长时启动。与守门员接球后的8秒倒计时类似，裁判会通过手臂上下摆动来明确计数。此前裁判只能出示黄牌警告，但门将往往明知不会被罚下而继续拖延。现在，让对手获得角球进而可能丢球，被认为是更有效的威慑。

**换人限时：10秒离场**

被替换的球员必须在10秒内从最近的边线离场。若超时，替补球员至少1分钟内不得入场，该队必须暂时以10人应战。伤病或安全原因可获豁免，后者在世界杯上问题不大。新规规定，替补球员必须等到比赛下一次死球才能上场，这意味着球队理论上可能数分钟都少打一人。例如5月31日日本对冰岛的国际友谊赛中，一名冰岛球员离场过慢，导致球队以10人作战超过两分钟，直到小川航基打进全场唯一进球才迎来第一次死球。这一措施的目的并非让球队长期少一人，而是形成足够威慑，使球员不再故意拖延换人时间。

**受伤离场：至少1分钟**

英超和英格兰联赛的球迷已经习惯了球员接受队医治疗后需在场边等待30秒，现在这一时限延长至1分钟。不仅用于世界杯，该规则将正式写入比赛法则，所有联赛和赛事下赛季必须执行。国际足联曾在去年12月的阿拉伯杯上试点2分钟，但遭到各国联赛反对，最终妥协为1分钟。有人担心1分钟过长，可能惩罚真正受伤的球员，或导致球员因害怕拖累球队而不敢呼叫队医。例外情况包括：门将与同队外场球员相撞、严重伤病（尤其是头部损伤如脑震荡）、球员受伤而对方被黄牌或红牌警告、以及出现点球。

这些新规将显著改变世界杯的进程，球员和教练都需要尽快适应节奏上的变化。